Hjälp mig sluta snusa tråden

Men jag tyckte inte det utan snuset? Jag tyckte om svenskt kaffe för 8 dagar sedan.
Sjukt konstigt.

Bra jobbat!

Allting vänder! Du kommer sova på riktigt och känna dig mer pigg på morgonen. Påminn dig om att det är jobbigt just därför du återgå till ditt normala tillstånd eftersom man med snus endast mår prima med snus inne. Snart kommer du må prima 24/7.

När man får ett sug är det Alltid skönt att tänka att det kommer vara liiiite längre tills nästa sug och det kommer kännas liiite mindre nästa gång det kommer. Det är ett maraton. småningom kommer kaffe dessutom smaka bättre än innan då det blir din nya nr1.

Som jag förstått på folk man känner så är just kaffet lättast att trappa ner på
istället för att sluta tvärt, dels för att det är lättare att göra de med kaffe än med niktoin.
Men främst för att då slipper du dom negativa "abstinenseffekterna" som du får när du slutar med kaffe tvärt.

Hej!

Sökte på google på hur fan ska man lyckas sluta snusa och kom över denna forumtråd.

Jag har snusat i 26 år och börjar bli utomordentligt less men har ingen aning hur det ska gå till.
Jag är less på vanan men går igenom tuffa saker i mitt privatliv som gör att det är den ända snuttefilt jag har kvar men ändå så vill jag sluta.

Nu har jag en halv dosa lös och en halv dosa portion kvar och jag försöker peppa mig att efter detta....då är det över.

exakt 1 år och 7 dagar nu. Inte ett dugg sugen. Aldrig, ALDRIG igen. När andra vid lunchen drar fram dosan blir jag bara äcklat och tycker att det stinker.

som jag skrev på sidan innan : över 20 år daglig Nikotin. Blev less.
Bestäm dig !! Om du bara vill så är det inga problem. 1 vecka du knappt tänker på annat. Träna som en idiot, håll dig sysselsatt med ....vad fan som helst. 1 vecka av ditt långa liv. typ ingenting. sen går det bara lättare och lättare men återigen, du måste bestämma dig. halvhjärtade försök är oftast till ingen nytta.

lycka till.

Jag är inne på vecka 2 utan snus och det är jobbigt. Mycket sötsug, kass sömn, dålig koncentrationsförmåga, lättretlighet. Men finner denna tråd väldigt inspirerande och hoppas att det lagt sig i början av nästa år.

Har aldrig varit beroende av vanan så att leta snusdosan la sig efter bara några dar och saknar inte att ha något under läppen. Utan det är helt och hållet ett beroende av en substans.

Vet att för många försvinner suget helt och hållet efter någon, några månader medan vissa har problemet att det aldrig riktigt släpper. Hoppas att jag tillhör förstnämnda skara.

Snus är ungefär lika farligt som kaffe, så att hävda hälsoeffekter av att man slutar snusa är lite mja.

Det är ändå intressant att Folkhälsomyndigheten inte har en sida för att visa skadeverkningarna av kaffe. Trots att de bevisligen finns.

Jag snusade också i 26 år. 1 dosa om dagen körde jag med.
Vaknade på natten och ville ha snus... jobbigt.
Var ca 20 år när jag började och fick kämpa för att kunna snusa (vilken galenskap) men jag ville ha någon ritual eller kick.
Efter något misslyckat försök att sluta, 3 dagar senare var jag sugen att hoppa från taket
Men en dag så bestämde jag mig för att sluta helt! (jag ville egentligen sluta under en längre tid).
Så jag köpte massor av saker för att bryta vanan. Det slutade med att jag körde med halstabletten Fishermans friend som snus.
Och det gjorde jag länge. Satt upp en belöning att jag skulle spara snuspengarna och ta ut dem och köpa vad jag ville när jag ansåg att jag eventuellt lyckas sluta.
2006 tog jag min sista prilla (grov) och sedan dess har jag hållit upp! Inte en enda prilla!
Saknar det absolut inte och det känns väldigt bra.
Så visst kan du sluta! Prova, det är inte farligt att bestämma sig.
Har tröttnad totalt på Fishermans friend... och jag köpte en båtmotor.
Stort lycka till!

Vecka tre
Sötsuget inte lika starkt, sover något bättre. Var nån dag i vecka två då jag inte sov öht.
Fortfarande väldigt lättirriterad, biter ihop käkarna och umgås helst inte med någon annan.

Det är ju nu man börjar undra ifall det är såhär man är normalt och att det inte beror på abstinens.
Men ts dagbok inspirerar mig att hålla ut nån månad till och hoppas på att det stabiliserar sig.

Hittade nån blog som menade på att tedrickande ökade på hennes ilska så jag har slutat dricka te med
för att se om det ger något bättre humör.
Kaffe dricker jag inte.

Fortfarande mycket kakor men även där läste jag att det lurar hjärnan att skicka ut signaler på sug så den
ska få en belöning och på så sätt förlänger abstinensen.
Pallar inte sluta med det nu men kanske om nån vecka.

Anders Åkermans tips för att sluta snusa:
https://www.tv4.se/klipp/va/12512398/sluta-snusa-med-ny-njutn...
Han rekommenderar att sluta tvärt istället för att trappa ner, fokusera på de positiva delarna av att vara snusfri och att inte ge sig själv belöningar när man känner sug. Det där sista har jag väldigt svårt för, socker, socker, socker! Men ska ge det en chans när julfirandet är över med alla godsaker.

Är lite nyfiken om nån testat alternativa metoder som hypnos, laser eller akupunktur för att lättare sluta?