Får endast 250-290 av 1000 Mbps

Det är inte direkt långsamt, men vad har du för wifi-krets på din dator?

250-290 alltså ganska normalt wifi om man kör med AC standard......

Router bör ha AX, men har datorn det också eller vad du nu mäter med?

En massa saker. Jag brular rekommendera Duckwares Wi-Fi-sida. Börja med kapitel 3, "Wi-Fi's weakest link - YOUR client device!".

Vad har du för Wi-Fi 6 enhet i datorn? (Om man vet det kan man se hur många kanaler du kan nyttja samtidigt för en punkt till punkt förbindelse)

Har du provat olika kanalbredder? Här kan du läsa om sådant:
Kort sagt, ju bredare (högre överföringshastighet), ju känsligare blir det.
https://www.intel.com/content/www/us/en/support/articles/0000...
https://www.cbtnuggets.com/blog/certifications/cisco/when-to-...

Har du skaffat dig en uppfattning över hur din Wi-Fi-omgivning (2.4 och 5.0) ser ut.
Ladda gärna ner någon av dessa appar och studera hur det ser ut i etern.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.farproc.wif... (gamla trogna)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vrem.wifian... (open source)
https://play.google.com/store/apps/details?id=abdelrahman.wif...

Då ser du om det finns grannar som stör på samma frekvensband osv.

Generellt på wifi kan du ta tillverkarens specnpå pappret för den långsammaste enheten dvs antingen router eller clientenheten dela hastiheten på hälften släng på 2lastbilar salt så får man ut vad du ungefär kommer få vänta dig som hastighet över wifi speciellt om man bor i hyreshus där varenda lägenhet är uppkopplad och har en eller flera enheter som sänder wifi nät.

Sen införandet av 5ghz wifi kan det många gånger vara till fördel att välja 2.4ghz istället då det inte längre är lika trångt då de flesta kör default 5ghz istället.

Och 2.4ghz har generellt dessutom bättre täckning så även det kan hjälpa upp avg hastigheten.

Detta bör tas med en nypa salt, då även om i princip alla routrar numera har 5GHz stöd. För det första så är det inte alla routrar som har möjlighet att styra in klienterna på 5GHz bandet, därav att SoHo routrar kommer förkonfigurerade med olika namn på 2.4GHz och 5GHz bandet så du som användare kan tvinga in din enhet på det ena eller det andra.

Sen så ska man också ha i åtanke att max teoretisk genomströmnings kapacitet på 2.4GHz bandet ligger på 600Mbps och 1300Mbps respektive på 802.11n och 802.11ac, och detta då med 40MHz kanalbredd vilket inte rekommenderas då detta innebär att det blir omöjligt att undvika överlappning av kanaler. Så med andra ord så har vi alltså 300Mbps och 650Mbps som max teoretisk bandbredd, vilket i sin tur innebär faktiska överföringshastigheter om upp till 150Mbps på Wifi5 och 325Mbps på Wifi6.

802.11ax har dessvärre inte så mycket förbättringar att komma med på 2.4GHz utan det är 5GHz, och numera även 6GHz bandet, som kan erbjuda de högre hastigheterna genom att du har tillgång till flera icke överlappande kanaler och därmed kan öka kanalbredden upp till 80Mhz, 160MHz och nu på Wifi7 standarden ända upp till 320MHz vilket innebär att du kan komma upp i gigabit-hastigheter över 5 och 6GHz bandet även med klienter som har 2x2 radiouppsättning.

Det jag menade med lägre belastat är snarare att det brukar vara mindre använt dvs mindre data som rör sig genom luften

Som du säger 2.4ghz nätet är oftast igång paralellt på routrarna men vanligare att folk använder 5ghz nätet för alla vill ju köra "det senaste" än 2.4 i dagsläget så brukar finnas mer utrymme för datapaketen.

Djupt skeptisk till detta, betydligt bättre att bara se vilka kanaler på 5GHz som är outnyttjade, gemene man pillar sällan på detta så oftast har man flera kanaler lediga i det högre spannet.

5 GHz går dock sämre genom väggar så man ser ofta betydligt färre av sina grannars nätverk. Personligen har jag aldrig varit med om att 2.4 GHz fungerar bättre än 5 GHz i annat än täckning. Även när åtskilliga 5 GHz-nät trängs på samma kanal så är throughput fortfarande enligt min erfarenhet betydligt högre på 5 GHz, trots fler retransmits etc.