snälla hjälp! windows startar inte

Köpte ny dator i november... har sen dess fyllt hårddisken med all möjlig skit. Hade ca 80gig kvar av 250, och på senare tid började windows sega ner sig och bli ostabilt. Så igår hängde sig datorn och jag var tvungen att starta om den på knappen. Nu startar inte windows längre
Man kommer först till den där menyn om man vill starta den i felsäkertläge, om man vill starta den med senast fungerande konfiguationer eller om man vill starta den normalt.... vilket man änn tar kommer den bara till den där windows XP laddnings sekvensen... där står den bara och laddar och laddar utan att starta... Finns det något jag kan göra (förutom att formatera den) ?? Jag har nämligen inte lust att förlora all data...

Alla mina polare har bara massa märkesdatorer... ja vill inte in där å gojsa, dessutom vill dom nog inte att jag gör det (jag har dessutom en SATA disk, vad jag har hört e d ganska problematiskt att koppla in dom med IDE diskar)
tyvärr så är det nog out of question...

men hur reparerar jag windows då?
när jag bootar med skivan börjar den bara installera windows

EDIT: jag kan välja något som heter "Xpress recovery"... är det de ni menar ?