Flera diskar - bör man sprida ut %programfiles%, swapfilen, %users% & nedladdningarna

Jag sitter här med en äldre dator och skall just till att installera Windows 7 på den. Har hört om att man sprider ut de olika katalogerna och swapfilen över flera diskar så får man en liten prestandaboost.

De två diskarna är på 40gig och 220 gig. De har 2 respektive 8 megs cache och snurrar i 7200rpm. IDE.

Datorn är 5 år gammal, med allt vad det innebär. 1 gig ram, och skall användas till dagliga aktiviteter. Spela, se filmer, tanka saker och arbeta i Office.

Hur bör jag distribuera de olika katalogerna, och vad kan man vänta sig för prestandaboost?

Om jag nu slänger in en tredje disk, som är en snabb liten fan på 20 gig och 10000 rpm, hur påverkas då ekvationen?

(Det rör sig om XPC:n i min signatur)