Hjälp med överklockning av I7 2700K

Hej har nyligen köpt nytt moderkort - Asus Maximus IV Gene-Z/Gen3 och processorn - I7 2700K. Har aldrig haft intel förut och är även rätt okunnig inom överklocking.

Har dragit upp cpun till 4,5Ghz med cpu voltage på 1,30V , det är det enda jag rört resten är på auto. Vet att RAM ligger på 1,655V men det är allt...
Väldig tacksam för tips och guidning

Ligger runt 33-36 grader idle och i prime 95 efter 10 min så pendlar tempen mellan 56-58 grader. I cpu-z så går klockfarten ner när man stänger av prime 95, hur ändrar man så den är konstant eller det kanske inte är så bra?