Datorn blir långsam och hänger sig, trots ominstallation

min dator blev plötsig långsam och hänger sig för ca 1 vecka sen samt efter formatering 1 gång. har formaterat 2 gånger nu. det blir bättre till en början men sen övergår det till att när jag tittar på hbo max så blir bilden svart i ett ögonblick, till att alla program blir sega, firefox börjar använda 50% av cpu när den brukar ta 1-10%. denna gång (formaterad igår) har den inte börjat bli långsam ännu men hbo laggar till ibland med en svart bild i ett ögonblick igen (firefox ligger på 4% med hbo på). har skannat datorn efter virus med eset internet security samt malwarebytes utan resultat. har återställt winodws till en tidigare återställningspunkt då datorn fungerade som den ska nyss men hbo laggar fortfarande. är rädd att det kommer bli värre snart som tidigare gånger. jag har försökt att se om det är nått program jag installerar som ställer till det men ser inga samband. har självklart testat rensa cache och temporära filer. vad kan vara fel med min dator?! blir tokig då det inte hjälper att formatera datorn
testade chrome som tillfällig lösning men samma problem uppstår där också

Dator specs:
win10 home
Hp Pavilion dator
i7 8700
gtx 1080
16gb ram
hp mobo
hynix 250 gb ssd
wd 1 tb hdd

som sagt så löses probleme tillfälligt när jag formaterar när jag spelar och kollar på content (ca 24 timmar) så det är inte värme som är problemet

testade ssd med bios och den var ok. testade 2 loops av ram med memtest64 och den var ok, testade mobo med bios och den var ok.

ska nog testa uppgradera till windows 11 nu av ren desperation