Sur, Ledsen, Galen?! Skriv av er här!

Men jag har hört att dessa tillskott är bra samt kollat på vetenskapens värld, men orkar mycket mer när man tar dessa, så jag är sugen på att testa.

Är inte utefter någon tekniks tjej, jo jag har tänkt på att hitta ställen när man har samma intresserade men det är med svårt då mina
intresserades inte innefattar att jag är ute.

Är L-Arginin fast med mindre doser, samt lite andra saker, men med ren L-Arginin med högre doser så tror jag det ger mer effekt än BCAA, men får testa och se.

Det är svårt för mig att sluta eller byta till något bättre, då jag inte dricker vatten så måste jag hitta någon som ersätter läsken.

När jag spelar innebandy så bruka jag hälla Coca Cola i min flaska i början sen så tog jag med mig hela Coca Cola flaskan.

Har för mig att jag inte har drucket vatten sen jag var 8 år.

Får försöka.

@superegg:

Gällande att komma igång med träning och sånt: Först och främst, man behöver inte ALLS träna. Man kan ha det riktigt jävla gött oavsett vilken kropp man är i och så tycker jag det skall vara, oavsett om man är lång eller kort eller bred eller böjd eller vad du vill. Så detta är inget mer än en personlig referens i att vilja göra en förändring.

Jag var bra överviktig tidigare. Trivdes rätt okej m ed det men kände att jag stagnerat lite i livet generellt och ville prova på något nytt. Lade först om lite kost. Droppade 8kg på ett halvår bara genom att klippa socker. Man kommer riktigt långt på det! Vatten är nice!

Sen började jag traska på löp-band nån gång i veckan på mitt lokala gymställe. Folk är uppmuntrande när man kommer dit och tycker det är kul att man är där. Tro mig! Även om de kanske inte säger något.

Motivationen i början är alltid skit, men man orkar mer och mer varje gång man drar sig till gymmet eller till motionsspåret. Efter ett längre tag blir det rentav kul, lite som ett spel. Tappar nån cm här och där, orkar lite mer varje gång. Nån minut kortare tid på dagsmålet oavsett om det är ett chill mål eller högsatsning. Spelade mkt WoW och Eve online förut och det är inte helt olikt att hårdgrinda i ett MMO.

En pitfall är att förlita sig på en kompis. Det kan vara bra att ha nån som peppar, och delad vilja är dubbel vilja, men delad lättja är också dubbel lättja.
Du gör detta för dig själv, och om kompisen börjar skippa kommer din motivation få sig en törn, för plötsligt är du där själv, och det känns ovant. Då är steget kort till att lägga av. Varit där flera gånger innan.
Nu flyger jag solo, om jag inte går på pass med alla som jag träffar där såklart! Till sist vill man ju gå på pass bara för att träffa gänget på cirkelträningen eller zumban liksom.

Tillskott och avancerad kostomläggning är mer av en late-game strat, tänk inte ens på sånt i början. L-arginin, protein osv. Det är klart det finns olika strategier och lite tweaks du kan göra men jag tycker inte det är meningsfullt att fokusera på dem nu. Skär bara ner på sockret big time.

Fokusera nu på att sätta igång. Och sätt igång igen. Och igen. Och igen. Och igen. Det finns inga genvägar! Det finns INGA alternativ till att resa sig, packa skor, vatten och handduk och ut genom dörren.

Skulle kolla min fot förut igen, de yrade fortfarande om nåt jävla insekts stick, dock verkade det inte vara fästing infektion och det är ju huvudsaken. Däremot när jag kollade själv så stämmer allt perfekt in på ett huggormsbett men att det inte tagit så mycket, antagligen låg den dold i gräset och jag råkat sparka till den eller kört på den med något redskap.

Om det är så så kräver det knappast någon behandling nu, men riktigt irriterande att personen på vårdcentralen gjort det till något slags principfråga med getingsticket och vägrar att lyssna på sunt förnuft inte ens då jag hänvisade till en riktig läkare med lång erfarenhet och seriös utbildning. Hade ju varit bra att veta det redan från början vad det var, tänk om det varit någon som kommit in med någon allvarlig åkomma eller blivit riktigt illa biten och personen som förväntas veta hade gett ett sådanthär förbannat idiotbesked två gånger i rad dessutom!

Något irriterad på DHL och hur dom hanterar utkörning av varor man beställt, varenda gång så sprids de ut på flera dagar, man får aldrig en komplett beställning samtidig utan dom kör alltid ut de under 2 dagar, de står på deras hemsida att dom värnar om miljön och är ett grönt företag, rimmar illa när dom istället för att vänta till alla varor kommit och sedan köra ut dom väljer att köra ut delar av ordern så fort de kommer in, har beställt varor till våran brf flera gånger och de är samma visa varje gång, leverans alltid 2 dagar, hälften ena dagen och resten dagen därpå, dom kör ut med en bil från depån i Umeå till oss vilket tar 20 min och man tittar in i den gigantiska bud bilen och inser att dom kört hit bara med vårat paket, samma sak dag 2, 20 min resa fram och tillbaka bara för ett paket, är de miljövänligt och att tänka grönt?

Som utbränd och gått i gruppterapi på stressrehab så kan jag bara hålla med, motion är de allra viktigaste för att må bra, MEN de är helheten som är viktig, sömn,kost och motion, alla 3 måste funka för att man ska må bra, speciellt om man är utbränd eller på väg dit, rutiner är också viktigt, göra saker samma tider, kliva upp samma tid, gå och lägga sig samma tid, rutiner de har vi nog mest fått lära oss på stressrehab, har gått där i 2 år och lärt mig massor hur man ska agera och leva.

Du förstår säkert nu att du har större problem än att du inte tränar.....

BCAA (med valfri smak) kan ersätta vatten då det är vatten + pulver du blandar. Det finns colasmak, sura nappar smak o massa annat.

Extremt mycket billigare än alla andra drycker och proteinsyntesen sitter i längre.

Det anses fult att fråga detta men....har du nån diagnos?

Jag har x antal hus med trädgårdar som jag kommer underhålla i sommaren. -Huspriserna är 1/10 del på landet än centrala storstäderna. Så jag kommer under sommaren inte se ett enda gym, fruntimmer eller polare som ej kostar pengar per timma då dessa arbetar åt mig som snickare m.m.

När det gäller gym så har väldigt många det i princip gratis på jobbet tack vare friskvårdsbidraget. Det innebär att om man ej får den motion man borde ha i vanliga fall så kan man enkelt fixa den "gratis" på ett gym.

Smakar kolsyrat vatten bättre?

Vet inte hur jag lyckas leva, kanske bara har tur.

Har för många problem med kroppen så ändå om den tackar så kan jag inte förlåta den.

Hur ska man göra för att träna ryggen på bästa sätt? Jag lyckas skada ryggen när jag var yngre.

Då jag har problem att andas så tror jag att L-arginin kan hjälpa mig.

Jag har skrivit till Coca Cola och frågat om dom kan göra en dryck med E955 som ska smaka som socker, Har testat Zero tycker inte den smakar så bra.

Tänkte du på mitt läskdrickande?

Får testa BCAA när jag börja träna.

Har någon from av autism.

Håller med att det är ett problem, men det är svårt att sluta.

Jag dricker nästan aldrig läsk numera (inte heller chips och kakor (annat än hembakta ).
Lyckades jag sluta dricka läsk i princip helt så kommer du också att göra det... ha ha!

Sockerbehovet är en tvär tröskel, men när man väl kommit över den, snabbt eller gradvis så är det borta så länge man sköter det, om man faller tillbaka så är det bara att klättra upp igen, inte alls som med snus och liknande där suget aldrig riktigt försvinner. Jag har aldrig ens varit sugen på knallsöta saker efter att man passerat detdär på någon vecka, glömmer man det över jul tex så vet jag att det går att göra igen utan problem och hur min kropp kommer att reagera på det.

Glöm dock inte att "socker" i praktiken innefattar ett överdrivet intag av alla typer av normalt förekommande snabba kolhydrater, oavsett, så det gäller inte bara raffinerad saccaros.

Jag är fortfarande rejält sur över hur klantiga och tjurskalliga vissa personer är på hälsocentralen och framför allt apoteket här, dock bara en eller två personer jag är seriöst irriterad på, inte de som sliter och gör sitt jobb som man borde där.

Höll fan på att explodera då idioten i kassan på apoteket för något år sedan stod som en jädra idiot och bara stirrade tomt ut i luften när jag skulle hämta ut någon jädra flourburk till ungarna eller vad fan det nu var som borde tagit ca 30 sekunder om någon av de vettiga personerna stått där, visade sig at tjag skulle ha tagit någon förbannad lapp som hen gjort på en kopiator och visa upp den eller någonting sådant (jag var för förbannad att ens fråga var tvungen att gå ut och varva ned... men försökte hålla god min inne i lokalen...), det räcker väl att göra som alla andra och expediera den som kom först dit och står först i kön!!

De vettiga där som gör sitt jobb har som sagt ingen del i detdär.

Omöjligt att få ett jobb inom IT i dagens samhälle om man inte har en utbildning i ryggen. En sådär 25 år allmän kunskap om datorkomponenter och datorhantering är tydligen inte värt ett skit.
Bryter ihop snart. Tär på mitt psyke så hårt att jag snart ger upp. Framtidsplaner om barn volvo och hund är väl bara glömma.

Jobbat på bryggeri i min ungdom i nästan 20 år och drack läsk dagligen (Provsmakning) eftersom jag blandade läsken och nu när man är äldre så måste man sluta med allt onyttigt för annars far vikten åt fanders samt att man mår sämre, när man var ung kunde man trycka i sig vad som helst utan problem men nu är de värre, jag har slutat med läsk, godis, chips ja allt typ av snacks och de är inga som helst problem att leva utan och man mår bättre och de är lättare att hålla vikten, slutar man inte med all onyttigt då åker man på diabetes när man blir äldre, jag har också slutat med all skräpmat, alltså pizza och hamburgare, äter jag hamburgare ska de vara en riktig burgare, inte Max och alla olika snabb matkedjor, pizza kan jag också äta ibland men då blir de på en pizzeria här i stan som gör vedugns pizzor.

Sant, lät spännande att ta fram nya läsksorter, sådantdär man drömde om som barn... ha ha
Om jag vill ha pizza nuförtiden får man baka den själv från grunden så man vet vad den innehåller.

Någon enstaka gång emellanåt så kan man ju dock "lyxa till det" litet med skräpmat om man vill, även om det mest är morsan man bjuder ut numera... ha ha.

Är tyvärr ganska säker på att man kommer at tåka på diabetes ändå då det ligger i släkten även hos de som skött sig, men är väl så det är om man nu blir så gammal, med tanke på alla tungmetaller asbestfibrer, mm man andats in genom åren ha ha.
Men jag säger som kollegan, om man ständigt var ung frisk och snygg, tänk vilken jädra dödsångest man skulle ha....