Ljudisolera rummet

Kanske detta

Akustiska skumpaneler

Tätlister för dörren skulle kunna vara steg 1. Dvs hindra ljudet från att hitta en direkt väg ut ur rummet.

Att dämpa ljudet, dvs absorbera det, kommer kräva mer än några tunna skumpaneler.

De där plattorna är mer avsedda för att dämpa reflektioner inne i rummet, de kommer nog inte minska det ljud som hittar ur rummet särskilt mycket.

Som @Olegh skrev - börja med dörren. Eller skaffa hörlurar.

På mitt förra jobb så träffade jag en tekniker som höll på med akustik i skolor, och vi använde då akustikplattor mellan två arbetsrum.

Det var normal lägenhetsstandard, men några plattor i taket och några mot väggen, gjorde att det dämpades mycket bättre.
Man hörde inte lika bra vad som sades i någon av rummet, så även om man pratade i telefon i det rummet som inte fick plattor, så hördes det inte i andra rummet.

Har för mig det var Absoflex vi körde med, och viktigt var att ha distans mellan vägg och platta, mer info finns på deras hemsida.

https://absoflex.se/

Men kan minnas fel, och det kostade ju även med tråkigaste färgen några tusenlappar.

Jag har tyvärr ingen koll där om inköp, och min dåvarande kollega har gått i pension, men var beredd på att akustikfirmor gärna vill ta bra betalt, de är vana vid företag o problem där man måste lösa det hela.

Även sett några riktigt fina akustikplattor ifrån konkurrent, konstnärligt utformade, men ack så dyra...

Man behövde inte komma upp i studionivå med akustikplattorna, i ena fallet för oss räckte några st på väggen och några uppe i taket, med distanser, mycket bra.

Ha ett heltäckande stort tygtäcke/matta hängande, lite tjockare, kan dämpa mycket mer än tröjor när jag testat.
Och med rätt inköp kan det ju vara mycket billigare.

Men håller med, är det ut ifrån det rummet i samma lägenhet, så fixa dörren först.

Är det hyresrätt eller bostadsrätt?

Om det senare så är det bästa att sätta 2 lager gips på väggarna.

Sätt upp gardinstänger på väggen och häng två gardiner på (ena bakom den andra). Det dämpar en del och är inget stort projekt. Dessuom kan man dra undan dom om man behöver samt täcka dörren om man vill.

Mattor på golvet kan också hjälpa

En "studio" kommer kosta. Använder du hörlurar? I så fall kan dämpplattor fungerar (dock inte skumgummi från Biltema, dessa dämpar inget). Mattor, gardiner och tygtavlor fungerar bättre i så fall.
Har du högtalare, ja då kräves det lite mer arbete eftersom ljud transporteras både via fasta material som golv, väggar och tak samt luft samt genom varje springa i dörren och fönster.
Vad du kan/behöver göra beror på ambitionsnivån och förusättningarna.

Dörren brukar vara ett ställe där det läcker mycket ljud. I nya lägenheter är det ofta ganska enkla dörrar som inte isolerar ljud bra. Dels kan man ju hänga ett tungt tjockt som ett draperi framför dörren, det går också att köpa en dörr som isolerar mer. Sen att du isolerar karmen runt om.

Ska man ljudisolera så ska man jobba med tunga material. Vill du få ett bra resultat så har du två alternativ.

1. Det enklaste, minska källan till ljudet. Är det högtalare, byt till lurar. Är det du, dämpa dig. Öppna lurar gör det enklare att veta när man är högljudd.

2. Det svåra, bygga om där enklaste steget är dubbla lager gips på väggarna och en tjock gardin framför dörren med tätningslister runt om.

Skulle inte täta dörren/annan ventilation då det är risk att man skadar byggnaden samt koldioxidförgiftning.

Men om det är väggen där dörren sitter som behöver dämpas? Dubbla tunga gardiner med lite mellanrum är en ypperlig enkel lösning. Typ Sammetsgardiner är rätt perfekt för det ändamålet.
Alternativt om du använder dämpplattorna som länkades ovan på väggen, så häng även en gardin framför.
Komplettera med matta på golvet samt fler gardiner på övriga väggar om det behövs.

De här absorbenterna är effektiva och prisvärda: https://bullerbekamparen.se/akustikskiva-p70-ljudabsorbent-va.... Finns en rätt lång tråd på Minhembio om dem: https://www.minhembio.com/forum/index.php?showtopic=234141.