Det absolut bästa du kan göra för att bli större är att faktiskt börja träna och inte bara googla. Ladda ner tex försvarsmaktens app och gör ett pass redan idag. Googlade själv runt, läste på i massor innan jag själv kom igång och kändes som man vart mer förvirrad så tröskeln för att börja bara höjdes.
Sen skulle jag ge dig tipset att inte binda upp dig på långa avtal hos något gym direkt, det kanske helt enkelt inte är för dig efter du prövat. Det finns massor av andra träningsformer som oxå är bra.
Såklart är kosten viktig men börjar du bara träna så kommer du bli hungrigare och kommer äta mer ganska direkt. Vi människor är ju väldigt bra vanedjur så små steg åt gången brukar ge ett mer långvarigt resultat.
Sen kom ihåg att om det är att bygga muskler som är målet så kommer det ta tid! Det är en långvarig investering!