Dygna - Jobb imorgon?

Det händer att jag ligger vaken hela natten, möjligen nån mikrosömn jag inte märker av..

Jag personligen i min kropp, kan inte ens tänka tanken att inte få sova mina 7 men helst 8 timmar, men alla är vi olika och våra kroppar och sinnen klarar sig både bättre och kanske sämre än någon annan, svårt att jämföra.

Så länge man vet var ens egen gräns går, och vad man kan klara sig med eller utan så är det väl helt ok att göra som man känner.

Godmorgon på er förresten!

Absolut. När jobbstress eller annat kommer ivägen och gör det omöjligt att somna. Då är det bättre att inte ligga i sängen och vrida sig. Blir inte piggare för att ligga i sängen och inte sova.

Vilken utmärkt tråd att gå upp till efter att inte kunnat sova en blund inatt.
Har bara dygnat på "riktigt" (dvs inte försökt sova) en gång och det var en läskig upplevelse så aldrig mer, började se i syner och kunde inte längre orientera mig.

Aja, får försöka dra mig själv genom arbetsdan och få minst 10 timmar ikväll för att återställa ordningen.

Inte medvetet. Har dock hänt några ggr /år av olika anledningar. Senast var allergi som utlöste stresshormon som gjorde det omöjligt att sova.

Jag behöver min sömn så dricker inget med koffein på kvällen, inte ens Te. Absolut inget socker. Ställer om ljuset i sovrummet till orangerött, samma med mobilen. Tar magnesium och zink någon timme innan som får kroppen att slappna av och gör att jag sover lite bättre.

Nästan alla som har barn vet att man klarar sig långa perioder på väldigt lite/ingen sömn.

”Dygna”? Är det ett vedertaget begrepp? Aldrig hört talas om. Känner mig som det där 60-åriga hovrättsrådet som inte vet vad snippa är. *Plockar fram SAOL*.

Men för att svara på frågan: Nej det har jag aldrig gjort. Än så länge.

Jag tror det är väldigt individuellt hur man klarar sig med lite sömn. För egen del så hade jag inte kunnat utföra mitt jobb på en ok nivå om jag hade hoppat över sömnen helt natten innan.

Det skulle kännas hyfsat oansvarigt att sitta och fatta beslut när man inte sovit ordentligt och det börja ta ut rätt framåt eftermiddagen.
Händer mig betydligt mer sällan numera när jag går upp i rimlig tid även på helgerna vilket är skönt!
Får mig att tänka på när man satte uppe och pluggade hela natten innan en tenta, gick dit och skrev den sedan gick man hem och la sig - känns inte helt optimalt

händer ofta, har inte sovit sedan 09.00 i lördags morgon i skrivande stund, ska dock snart försöka sova en stund. (jag sover vanligen väldigt lite)
det sjuka när jag varit vaken länge är dom "smällar" jag brukar få i huvudet när jag väl försöker sova (exploding head syndrom)
man blir klarvaken direkt. (smäller så man tror verkligen huvudet exploderar så namnet är väldigt passande), sedan brukar jag bli jäkligt illamående när jag försöker sova om jag varit vaken mer än två dygn, det blir ofta man får sova halvsittande för att kunna sova. Frugan klarar inte vara vaken 1 dygn utan att bli helt körd i huvudet, hon tappar allt logiskt tänkande väldigt fort och blir närmast förvirrad, med andra ord det är väldigt individuellt hur man reagerar.

Inte direkt av 'egen fri vilja', utan snarare av problem som uppstått eller saker som hållit en vaken. Inte jätteskönt att dygna, jag klarar oftast dagen okej men när jag väl har sovit en full natt sen så mår jag inte bra på några dagar.

Fick ett infall och gjorde det vid releasen av shadowlands.
Jobbar hemifrån och kunde ta en tupplur på lunchen.

Inget att rekommendera som 40+, tog några dagar att bli återställd igen.
Hade definitivt inte gjort det om jag behövt lämna huset.

Menar du att när du sovit en full natt efter du har dygnat eller när du sover en full natt "vanligt".

Jag känner inte till ditt fall och dina förutsättningar så detta kanske inte alls stämmer in på dig.

När man mår dåligt efter att man sovit en full natt så är det ofta så att kroppen "har märkt" att man har ett tillfälle där den kan ta igen sig och försöker göra det. Den ställer om sig till återställning. Men det sker bara om man tidigare har vanskött sin sömn under långa perioder. Att kroppen har levt i ett "undantagstillstånd" under lång tid.

Jag har väldigt lätt för att tappa sömnrytmen. Det kan hamna ur fas på bara några dagar och sedan tar det mig veckor att återställa den. Mitt tips är att köpa melatonin på apoteket. Prova att ta en halv (öka till en hel om du inte somnar) samma tid varje dag i 1-2 veckor. Jag blir seg som fan av dem dagen efter, fram till lunch ungefär, så för mig är det bättre att ta dem lite tidigare.

När du känner att kroppen/sinnet är annorlunda/bättre så sluta med dem.

Återigen, jag känner inte till ditt problem eller tankarna/situationen/oron som håller dig vaken så jag kan vara helt off base.