Hur flaschar jag bioset på DFI kortet?

Ok. Kan jag bara ta Awdflash.exe från en bios-zip fil å lägga på en diskett med N32LDA15.BIN-bioset jag nu ska köra in?
Sedan har jag läst på lite, å hittet detta.:

Type in the following command under DOS prompt (NOT under windows!):
A:\>[executable] [file name].bin /F
OR A:\> [Executable] [file name].bin /F/QI
OR, A:\>[executable] /?
for detailed instructions.

Ska jag skriva med /F/QI eller bara /F ?

mvh Martin