Sluta röka, är E-Cigg ett alternativ?

Varför byta ut det? Du vill sluta eller hur? Trappa ner är väl det som fungerar.. Sysselsätt dig med annat!

Eftersom du provat andra lösningar så får du väl testa denna också. Känns som framgång beror på så många individuella faktorer att det är svårt att säga om det kommer att funka för just dig.

Själv hade jag rökt aktivt i 20 år. Slutade på dagen när jag började med vape och har nu efter ett år slutat även med vapeningen - så för mig vart det ju klockrent. Och ja, jag hade provat allt möjligt tidigare, utan att lyckas.

Köpte en istick pico, nån mentoljuice med 12mg nikotin och ångade på.

Lycka till!

Så jävla sant.

Har jag slutat röka tyvärr 2-3 gånger och lyckats vara rökfri i ett par 3 år som mest för att sedan börjat i några månader och nu åter slutat och ligger på 1år och 1 månad om 3 dagar som rökfri.
För mig har det varit djävligt ett par dagar för att sedan bli klart "lättare" i upp till en vecka. Efter detta har det inte varit så värst farligt. Jag har försökt undvika människor som röker och speciellt de jag känner för att inte sätta mig i situationen och på så vis bara ta en cigg.
Själv har jag slutat när jag varit riktigt sjuk som typ influensa i en vecka eller senaste gången på flyget hem från en Indien semester där ja nog rökte en 2-3 pack om dagen och redan på resan ner bestämde mig för att just hemresan skulle bli STOP.
På så vis köper jag mig ett par dagar där jag i princip inte kunde röka och då sluppit just de första dygnen som är värst.

Innan jag första gången bestämde mig för att sluta röka så hade jag hållit på i en ca 15 år och låg på 1-1,5 pack om dagen.
Det som gjort att ja fått återfall har alltid varit samma sak. Man hamnar på krogen en varm sommarkväll med gamla kompisar och fram flyger ciggen. Klart man skall smaka vid 2330 tiden, man har ju inte rökt på flera år så hur farligt kan det vara.
Inte alls egentligen är svaret. Det är inte nikotinet för mig som varit det farliga. Det är gemenskapen och "kompisen" som alltid är mitt dilemma.
Cigg och ett glas kall öl är liksom den perfekta kombinationen. Jag började röka vid 14års ålder och som troligen så många andra i samband med alkohol. Det gör att jag vid 32 för första gången i mitt liv fick prova på att dricka alkohol och umgås med mina vänner för utan cigg (japp man blev onykter fort). Helt sjukt egentligen när man börjar tänka lite på det.
Det jag vill säga är att för att sluta röka MÅSTE du verkligen vilja. Vill man bara så är det absolut inte omöjligt och det jävliga försvinner med tiden.
I mitt fall slutade jag för att jag kände i kroppen fått nog. Vaknade med hosta och ont i halsen på morgonen. Fick sömnapne och kunde vakna mitt i natten utan att få luft och fick sprängande huvudvärk.
Jag fick helt enkelt känslan av att antingen slutar jag nu och lever ett värdigt liv eller fortsätter och om 10år så är jag helt jävla fucked.
När suget ibland kan smyga på sig en torsdag när man funderar lite över helgen brukar ja då tänka. Liv eller Fucked och det brukar faktiskt hjälpa.

Ja til en början.

Hört på SR från läkare/forskare som säger att E-cigg även om flera skadliga ämnen inte finns i e-cigg fortfarande visar liknande skador på lungorna som cigg gör. Sedan verkar det även finns en fruktansvärd massa oreglerade ämnen här o där beroende på tillverkare av juice eller vad det heter.