Hur intar ni er dagliga dos koffein?

Kaffe på morgonen, 1-2 koppar. Sen hinner man med 2-3 koppar på jobbet under raster. Sen blir de inte mera efter jobbet. Kan hända att de blir något glas cola på kvällen, oftast cola till lunch också.

Tabletter, men bara när jag absolut måste. Mår inte bra av koffein.

Gillar ej smaken av kaffe eller te oavsett sort, energidrycker vill jag ogärna hålla på med.

Häver väl i mig några koppar per dag. Räknar jag på det så blir det nog 7-8 koppar på vardagarna varav 5 på jobbet. Sen 2-3 efter hemgång.
På helgen blir det nog emellan 4-5.

Brygger två kannor om 6 "koppar" vatten med 7 doser kaffe på en vanlig arbetsdag. Blir 4 faktiska koppar.

På helgen blir det normalt en kanna, men ofta istället 8 koppar vatten och doser kaffe istället.

Föredrar Zoegas Skånerost, men blir också Skånerost/Mörkrost av andra märken.

Grundschemat är följande:

1. Energidryck på morgonen för att komma igång. Dricker hellre kallt än varmt på morgonkvisten. Varierar lite mellan Monster Fiesta/Ultra och Nocco Legend/Sunny Soda

2. Kaffe efter lunchen. Just nu Alfred Nordqvist bönor som males och sedan bryggs i en Aeropress rakt ner i en Ember mugg. Muggen håller kaffet i 57 grader så dricker det över en längre tid än tidigare.

3. Framåt eftermiddagen går jag på min Pepsi Max. Antingen 2-3st 33cl burkar totalt under eftermiddagen/kvällen eller motsvarande från sodastreamen och deras koncentrat.

4. Kvällen avslutas med en kopp te. Twinings Earl Grey i påse. Toppas med en skvätt mjölk och en tesked honung.

Dagar som är lite extra tunga blir det ibland en extra kopp kaffe någon gång under dagen.

Genom munnen. Blir väl tre-fyra koppar vanligt bryggkaffe om dagen, huvudsakligen Zoega's Blue Java eller Intenzo.

Avnjuter en god kopp kaffe och en giffel nu

Kaffe 2-3 muggar per timme ungefär mellan kl 5:00 till 21:00 mån till sön

Smakar ofta lite nötigare den vägen.

brukar dricka 3-5 koppar kaffe mellan 06-13, ibland en energidryck. För några dagar sedan tänkte jag att jag ska prova att vara utan ett tag och se om jag somnar lättare på kvällen. Fyfan vilken huvudvärk och illamående hela dag 1 utan kaffe.
Däckade sedan så fort jag kom hem och vaknade framåt 22, tog en dusch och somnade igen (sov 12 timmar). Bara för att slippa må så fruktansvärt dåligt. Sedan dagen efter det så var det bättre.
Återstår att se om problemet med att somna på kvällen blir bättre, annars blir det kaffe snart igen!

Kopi Luwak?

Säger en hel del om vad som händer när kroppen får "avtända" från ett regelbundet koffeinintag. Tänk vad som händer för folk som slutar med tyngre grejer... Huvva. Känner igen mig med huvudvärken, de gångerna jag faktiskt glömt att göra en kopp på morgonen, jag slapp dock illamåendet.

Dricker det...

Pepsi ibland, Kaffe varje dag när man jobbar det hör liksom till...
PWO när man ska träna såklart.
Känner dock inte av några negativa effekter av det, kan dra 4 koppar kaffe och sen somna som en bebis
Eller helt skippa koffein ett par dagar utan att det heller får några bieffekter ^^

Tänker på det där med koffeinmängd i kaffe. Espresso är ju mer koncentrerat med jag drar själv en stor mugg (3 dl) mellanrostat kaffe på morgonen. Jag brygger med en Aeropress vid 80 °C för att få ner beskan (tycker nog att det även har en positiv påverkan på tarmsystemet). Mitt go-to-kaffe är Zoegas Mezzo. En fyllig mellanrost, nej jag är för lat för att mala själv men borde nog börja med detta i framtiden. Ju mörkare rostning ju mindre koffein, kanske inte skiljer mer än 5 % vid våra normala rostningsgrader iof.

Räkneexempel för 100% Arabica.

Dosering 8 g kaffe (koffeinhalt 1 %) ger 80 mg koffein per kopp. (Robusta hade gett 160 mg koffein)

Bryggkaffe
1,35 dl (135 g)
Koffeinhalt: 80/135= 0,6 mg/g

Espresso
3,5 cl (35 g)
Koffeinhalt: 80/35=2,3 mg/g

Det lustiga med exemplet ovan, vem tusan gör en kopp på 1,35 dl bryggkaffe? Det är ju typ en mun

oftast blir det kaffe, ibland har jag perioder där jag dricker mest espresso. sedan är det väl lite i den läsk man dricker också men det är inget jag märker av tror jag.

jag har koffeinpiller hemma som jag tar då och då med lite vatten om jag har väldigt bråttom, sedan dricker jag väl energidryck en gång per halvår eller något.

Jag fick scrolla oväntat långt för att hitta någon med kaffevanor som liknar mina. Har termoskanna, fyller den på morgonen, tömmer den strax efter lunch. Senare än 15 kan jag inte dricka kaffe, för då somnar jag inte..