Hur få bort mat och socker sug?

Släng kakorna?
Testa att tjacka bananer istället. Bananer är vrickat gott och kan för mig stoppa suget en stund.

Käka frukt!

Jag bad min mor om en skål på mitt rum, så ny fyller jag själv på den med godsaker såsom päron, bananer och kiwi!

Se till att du står emot hela tiden, dvs "unna" dig inte en kaka (socker) ibland, eftersom det hela tiden fyller på ditt sockersug.
Det blir bättre efter ett tag när du har det ur ditt system.

Finns väl även tabletter att suga på med (Zink ?) som hjälper till att minska suget.

Jag undviker också socker så när jag äter någonting med mycket socker i får jag nästan alltid huvudvärk på direkten. Då lär man sig att hålla sig borta.

Nu lider jag ju själv inte av några dylika problem men jag minns min mor berättade att hon helt plötsligt en vacker dag fick ett KOLOSALT GALET sockersug, så då köpte hon nån sån där zink-grejjs tabletter (om jag inte minns fel). Voilá suget försvann totalt.

testa käka 2-4 vitlöks klyftor om dagen det skall tydligen sänka socker suget.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/156

Haha what.

Ett par tips som jag lärt mig från mitt ex, ni vet hur tjejer och vikt är.:rolleyes:

1) Zink funkar utmärkt för att döda/minska suget.
2) Ät frukt istället för godis.
3) Att gå "cold turkey" mot socker funkar inte. Vill du äta sött så ät sött, men det är ytterst viktigt att du gör det på den tidigare delen av dagen. Om du äter direkt på morgon så kommer detta socker inte göra dig illa.

Lycka till!

Bättre tips får du nog inte.

Öh... klarar du att bli av med det så uppdatera för helvete denna tråd. Måste veta hur.

*dricker tre två liters cola och 1-2 0,5 liters flaskor per vecka*

Det är nog inte sockret som är ditt problem. Testa att byta mot kaffe (utan socker).

Typ samma för mig, men det är lite konstigt för är jag här på studieorten i stan så dricker ja massor (äter inte godis så mycket) fast hemma så dricker jag inte mycket. men skall nog sluta nu när sommaren kommer, ut o springa mer bara..

Självdiciplin och bättre alternativ är det som gäller.

Innan drack jag ca 2 liter cola om dagen. Numera håller jag en betydligt lägre konsumtion under endast helgen. Ett tips är ju då kaffe (i normala mängder givetvis).

Sockerbehovet är enklats reglerat med naturliga medel. Frukt och söta grönsaker t.ex. morötter.

Ät socker om du vill? Men håll det till helger t.ex. Annars är det bara o dricka vatten, vatten är bra mot allt sug Kan även ha lite citron i vattnet så blir de godare

börja tränna där efter inser du att käka skit inte tillför nått till träningen.
antar att det handlar om själv diciplin bara men har man hålt sig borta från socker snask ett tag,så är det inte så jätte svårt att hålla sig borta inte från läsk iaf,sen nångång var 1-2månader kanman ju snaska till det som en liten gris hel kak burk och 2liter mjölk:)men sen får man ta konskvenserna kanske slutar att man sitter naken i en kall dush och äter kakor och säger ''Love Me Love Me'';)

Varför skulle frukt va bättre?
För att det är "naturligt" och inte tillsatt socker?
Edit: För några enorma skillnader mellan fruktsocker och "socker" är det väl inte rent så.

Ontopic:

Jag försöker gåra nånting åt problemet lite tidigare, jobba för att inte käka snabba kolhyderater och äta ordentlign när jag äter.
Men blir ju sugen för att blodsockret faller..
Eller det är väl då man ska bli sugen, kan ju va en vana också

Jo, det är natt o dags skillnad.
Det är fruktos i frukter och raffinerat sackaros i "vanligt" strösocker.
Det ena anses nyttigt, medans det andra inte gör det.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Socker

Tycker inte kaffe är ett bra substitut för socker, kan behövas om man jobbar på någon uttröttande arbetsplats får jag hålla med om. Men det är ett helvete att alltid kräva en kaffe för att hålla sig pigg, det beroendet är ganska segt att ta sig ut ur då man under perioden blir förbannat trött utan sitt kaffe, man måste dricka ett visst antal koppar om dagen för att vara sigsjälv helt enkelt.

Så byt inte ut sockret mot kaffe! Drack själv 2 liter cola/sprite om dagen för 2 år sedan men la rakt av av då jag skulle flytta hemifrån och det skulle bli en dyr utgift att betala själv varje dag. Är inte alltför jobbigt efter 2 veckor, gäller bara att inte börja äta godis 3 dar på raken senare då blir suget grymt mycket större. Aja lycka till, det är inte allt för svårt sålänge man har lite viljestyrka!

Jag vet mycket väl att det är olika saker, jag frågar mig bara varför den ena anses så nyttig..

Men jag ser inet riktigt var allt det här skulle vara så positivt.
Fast iofs så får man väl inget blodsockerfall (eller uppgång) om det nu inte krävs insulin med fruktos..
Jag har i hela mitt liv fått höra att banan är snabba kolhyderater.. och är det inte precis sånna vi ska undvika?

Nån som vet? Gärna lite mer än "Jag har hört att frukt är nyttigt"

Alltså som tidigare sagts så är det stor skillnad på vanligt socker och fruktsocker, livsmedelsverket rekommenderar minst ett halvt kilo frukt om dagen så du kan nog äta frukt i tillräcklig mängd för att minska suget. Då förslagsvis ekologisk då många av de sötare frukterna besprutas kraftigt och transporteras långt.
Även det där med att äta långsamma kolhydrater är väldigt viktigt. Äter du fullkornspasta så kommer det påverka hur du reagerar på nästa mål mat med.

Finns väldigt mycket om sådan där på nätet. Men du kan ju gå in på http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.it...
finns lite intressant att läsa. Finns bättre ställen, men kom inte på dom nu.

Håller själv på att kämpa emot sötsuget, har lyckats stå emot hela 2dagar än så länge

Fast jag pallar inte riktigt att vara utan godis lite då och då, godis gör mig glad

Börja snusa/röka

För mig handlar det egentligen bara om självdiciplin. Men så är det med allt. Antingen ger man sig fan i godiset eller så daltar man fram och tillbaka. Det bästa är ju att stå ut så i kanske 1-2 veckor, då suget bör ha försvunnit, eller minskat. Jag menar, hur lätt är det inte att gå ner i vikt om man ger sig fan på att det ska gå.

Godis gör att jag känner mig som en gris eller nåt.

Helt ärligt. Mixa en banan med mjölk och lite cacao. Sjukt gott. Smakar milkshake=)

Fruktsocker finns att köpa i finkorning pulverform, precis som "vanligt", raffinerat socker. Det smakar precis likadant enligt min mening, men möjligen smälter det lite snabbare och har inte samma långvariga sötma utan är lite svagare i smaken. Dock går det utmärkt att använda till exempelvis bakning.

Jag gör typ samma, fast med frysta hallon glass, mjölk, socker