Situps på sängen vs Golvet

Nja sängen är nog inte lika bra, den fjädrar ju typ upp dig igen. Lägg en nåt mjukt just vid svanskotan på golvet. Nog en bra kompromiss.

JAg gjorde på golvet tidigare. Men det är så obekvämt och gör ont. Så istället gör jag i sängen.
Jag har förövrigt en ganska hård madrass..

Jag har också funderat kring detta eftersom jag själv får så jävla ont i svanskotan på golvet. Och lägger jag något mjukt hjälper det inte och allt blir bara misslyckat så man går och företar sig något annat helt enkelt, exempelvis datorn.

Tror att det måste ge någon effekt att göra sit ups i sängen, även om det inte är lika bra resultat som som om man gjorde det på golvet, eller någon slags träningsmaskin.
Hur som helst, bättre än inget!

Jag har överhuvudtaget svårt att göra situps, ska man behöva göra en 60-70 st innan det känns?

Jag har ingen aning, men så många orkar jag inte göra, även fast jag kan göra 100. Men jag vill inte göra fler..

Jag brukar köra 30 stycken, och sedan lyfta upp mig i en stång 15 gånger.
Sen brukar jag gå och lägga mig

Jamen, det känns ju inte som om man tränat när man gjort 30 st ju... om man kör i en ställning får man ju resultat direkt...

tricket är att hålla magen spänd i princip nästan hela tiden, då kan man dessutom känna att det tar

ett exempel är att kolla aftonbladets plustjänst (ja jag vet aftonbladet suger) men där har de faktiskt listat 4 bra metoder för att träna magen, inte bara vanliga setups.

^^

jag orkar nog inte ens göra 10 rediga. sen böjer man sig förhögt/långt så ger det väl inget häller?

Är det överhuvudtaget värt att göra 20st varje morgon och några efter skolan?
eller ska man göra några armhävningar eller något annat?

kan inte ni bränna fett på nått annat sätt i sängen ;D (H)

aha, fattade fel då, men går nog och få bort det på diverse sätt i sängen

Varför vill man ha större mage?

Det roliga är att folk tränar för att få större armar, bröst, ben osv....men när det kommer till magen så verkar folk tro att man får plattare mage genom att träna den genom situps. Logik?

läg en ihopvikt handuk där svanskotan är så blir det nog bra

Jo, 30 stycken i en maskin (sån där som de har på gymmet, en sån som lutar) känns ju bra mycket hårdare än att göra på golvet/sängen..

Men att fuska lite hemma lär ju knappast skada....

Jag brukar bara lägga t-shirten som jag har på mig alldeles vid svanskotan. Riktigt skönt att göra valfritt antal situps och när man är färdig med det lägga sig på rygg och lyfta benen raklånga upp och ned utan att de tar i marken tills man dör...

Åtminstone min mage känner av det och som en extra grej kan man också köra "sälen", "valrossen" eller vad den nu heter.

Hur mäter man fett mängd?

http://www.clasohlson.se/Product/Product.aspx?id=18603887

Funkar en sådan?

Jag tror man måste mata in längd iaf.

Har svårt att tro att vågen är så avancerad att den kan mäta på pricken, gå till speciallister om det är så viktigt ;P

Ett tips på en bra och framförallt billig träningsmetod är att hoppa hopprep, vi gjorde det på fysen när jag lirade basket och det var lite av en en favorit övning. Sen jag slutade med basketen så har jag gått upp 25pannor och folk som är spinkiga och rökt i 25år skulle med största sanolikhet spöa mig vid längre löpning...Till det hade jag tänkt mig hopprep, simma och gå för att komma i from igen och givetvis sluta röka

www.ast-ss.se gå in på träningsguid läs härma volla done