Synka material från iPhone till dator?

Tjena.

Har nyss formaterat om datorn, och därmed försvann ju allt som iTunes hade lagrat på datorn också (appar, musik, foton osv.)
Dock finns ju allt kvar på min iPhone, och då undrar jag hur jag får över allting till datorn igen så att datorn "snor" iPhonens kopia ? Går detta ?

Annars måste jag ju konfigurera alla bildmappar, all musik och tanka ner alla appar för att sedan tanka över dom igen till ajfånen. -.-

Kan jag göra det förstnämnda, isåfall hur ?

Tack på förhand.